Puedes utilizar plátanos previamente congelados, para ellos pela y lámina el plátano, coloca en una bolsa o recipiente apto para congelador y déjalo ahí por un mínimo de 2 a 3 horas.La leche puede ser sustituída por una bebida vegetal como almendra, de coco o de soya, también puedes sustituirla por leche deslactosada.
Porciones: 2 raciones
Ingredientes:
1 sobres de Colnatur Sport Sabor Neutro
25 gr de copos de avena
2 plátanos
10 gr de mantequilla de maní
150 ml de leche descremada
1 vaso de hielo
Preparación:
- Pela y trocea los plátanos
- Coloca todos los ingredientes juntos en una batidora de vaso.
- Tritura hasta conseguir una textura cremosa y homogénea.
- Sírvelo frío.
