Pizza de coliflor con queso mozzarella y jamón serrano
Esta es una forma divertida de incorporar verduras a tu alimentación. Es una receta con pocos hidratos de carbono, ya que sustituimos la masa tradicional.
Batido Cremoso de Plátano
Puedes utilizar plátanos previamente congelados, para ellos pela y lámina el plátano, coloca en una bolsa o recipiente apto para congelador y déjalo ahí por
Cuidar la flexibilidad de tu cuerpo es importante
Cada persona tiene una capacidad propia de flexibilidad, hay quienes son más flexibles que otros, y sin que la edad sea un condicionante, es más
Poke de Verduras
Es un plato bajo en calorías pero rico en proteínas. Sus ingredientes cítricos son una gran fuente de vitamina C y otros antioxidantes, las nueces
¿Por qué me duele la cadera?
Este dolor puede aparecer en la cadera y también alrededor, como en la ingle, muslo e incluso en la rodilla. Existen algunas causas que afectan
Hamburguesa de frejol negro y verduras
Esta es una receta rica en proteínas y fibra, ideal para consumir legumbres de una manera diferente. Puedes sustituir el frejol por otras legumbres como
La flexibilidad muscular es importante a cualquier edad
Aunque nos hemos acostumbrado a que la flexibilidad es una habilidad natural de la infancia que perdemos con el paso de los años, no está
Batido Cocoa Berry
Los frutos rojos aportan una buena dosis de vitamina C, que es un antioxidante natural. Una opción más refrescante es utilizar los frutos rojos previamente
Dolor de hombro en adultos mayores
El dolor de hombro es uno de los más comunes entre las personas, le ocurre al 25% de la población, normalmente en quienes realizan trabajos
Poke Bowl
Puedes utilizar arroz integral para aumentar la fibra. Puedes cambiar los ingredientes por los que gustes ya que hay opciones infinitas de pokes. El aliño
Tengo diabetes ¿puedo tomar colágeno?
¿Sabías que el 1,7% de la población ecuatoriana, entre 10 a 59 años, padece de diabetes? las personas con diabetes pueden padecer de algunos problemas
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