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Sopa de choclo

Sopa de choclo

Para un toque más suave a la sopa, puedes reemplazar la cebolla por puerro. Incluso, puedes añadir un poco más de agua si deseas una textura más líquida.  Porciones: 1 ración Ingredientes: 1 sobre de Colnatur Complex Sabor Neutro® 200 gr...

Cremoso de limón con crujiente de galleta

Cremoso de limón con crujiente de galleta

El Cremoso de limón con crujiente de galleta es un postre práctico y sencillo de preparar. Además, con bajas calorías, menos grasa, menos azúcar y más proteína.  Porciones: 1 ración Ingredientes:  1 sobre Colnatur Sport Sabor Neutro 125...

Pizza de coliflor con queso mozzarella y jamón serrano

Pizza de coliflor con queso mozzarella y jamón serrano

Esta es una forma divertida de  incorporar verduras a tu alimentación. Es una receta con pocos hidratos de carbono, ya que sustituimos la masa tradicional. Además es una pizza rica en proteínas. La coliflor es una verdura rica en fibra...

Batido Cremoso de Plátano

Batido Cremoso de Plátano

Puedes utilizar plátanos previamente congelados, para ellos pela y lámina el plátano, coloca en una bolsa o recipiente apto para congelador y déjalo ahí por un mínimo de 2 a 3 horas.La leche puede ser sustituída por una bebida vegetal como...

Hamburguesa de frejol negro y verduras

Hamburguesa de frejol negro y verduras

Esta es una receta rica en proteínas y fibra, ideal para consumir legumbres de una manera diferente. Puedes sustituir el frejol por otras legumbres como lenteja, garbanzo u otro tipo de frejol. Te recomendamos optar por las conservas si buscas...

Batido Cocoa Berry

Batido Cocoa Berry

Los frutos rojos aportan una buena dosis de vitamina C, que es un antioxidante natural. Una opción más refrescante es utilizar los frutos rojos previamente congelados.   Porciones: 1 ración Ingredientes: 1 sobre de Colnatur Sport Sabor...

Poke Bowl

Poke Bowl

Puedes utilizar arroz integral para aumentar la fibra. Puedes cambiar los ingredientes por los que gustes ya que hay opciones infinitas de pokes. El aliño funciona perfectamente con cualquiera de ellos.   Porciones: 1 ración  ...

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