A pesar que no existen evidencias contundentes de que el ejercicio te ayudará a aliviar la tos, sí se asegura que incluso puede ayudar a que te sientas mejor al abrir los conductos de la nariz y mejorar la congestión nasal de forma temporal, además ayudará a minimizar los siguientes signos de tos:
- Goteo o congestión nasal.
- Una sensación de líquido que baja por la parte posterior de la garganta (goteo posnasal).
- Carraspeo frecuente de la garganta y dolor de garganta.
- Ronquera.
- Sibilancias y dificultad para respirar.
- Debilitamiento.
Realizar caminatas o implementar una rutina sencilla de ejercicio unas cuantas veces por semana, permitirá que te sientas con mucha más energía, por lo tanto más saludable, mitigando así los síntomas causados por el agente patógeno, sin embargo, es recomendable no hacer un sobreesfuerzo de actividad física, ya que puede ser contraproducente con la enfermedad.
Por ello, el realizar un poco de esfuerzo físico es apto para reducir los síntomas de la molesta tos; no obstante, el saber descansar también es prudente. Tomarte ciertos días sin hacer ejercicio cuando estás enfermo no afectará tu rendimiento.
Reanuda gradualmente tu entrenamiento habitual a medida que empieces a sentirte mejor.
La tos común es causada por el virus de la influenza que se encuentra presente en las superficies o el ambiente .
Por ello, te contamos cómo Broncotosil te ayuda a combatirla junto a esporádicos momentos de ejercicio en tu día a día.
Posee el doble efecto expectorante y mucolítico, el cual fluidifica la flema adherida a los pulmones y facilita su expulsión.
Ante cualquier síntoma de tos, toma Broncotosil.
Una cápsula cada ocho horas por cinco días y dile adiós a la tos.
Broncotosil tu mejor aliado contra la tos.
Con la calidad y confianza de Bagó.
Referencias:
– https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/fitness/expert-answers/exercise/faq-20058494
– https://www.thoracic.org/patients/patient-resources/resources/spanish/cough.pdf
– https://scielo.conicyt.cl/pdf/rmc/v142n2/art13.pdf
