Tomar diariamente 3,5 gramos (el contenido entero del sobre) disuletos en un mínimo de media taza de agua, leche, jugos, bebidas vegetales, yogurt u otros líquidos.
Esta es una forma divertida de incorporar verduras a tu alimentación. Es una receta con pocos hidratos de carbono, ya que sustituimos la masa tradicional.
Puedes utilizar plátanos previamente congelados, para ellos pela y lámina el plátano, coloca en una bolsa o recipiente apto para congelador y déjalo ahí por