Una porción (2 pastillas de goma) por día aportan 50% de la ingesta diaria recomendada de Calcio y Vitamina D para adultos. Se recomienda ingerir una o dos porciones por día, preferentemente con las comidas. No superar la cantidad diaria recomendada.
Puedes utilizar arroz integral para aumentar la fibra. Puedes cambiar los ingredientes por los que gustes ya que hay opciones infinitas de pokes. El aliño
Los frutos rojos aportan una buena dosis de vitamina C, que es un antioxidante natural. Una opción más refrescante es utilizar los frutos rojos previamente