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¿Qué horario es mejor para tomar colágeno?

Una de las proteínas esenciales para el cuerpo humano es el colágeno. Es bien sabido que, la toma de suplementos alimenticios a base de colágeno y vitamina C favorece al cuidado de la piel, aumenta la energía, favorece en la elasticidad, flexibilidad y fortalece las articulaciones, huesos y músculos, ayudando de este modo a aliviar el dolor.

Se recomienda empezar a consumir un suplemento de colágeno desde los 25 años, ya que el cuerpo comienza a perder colágeno. Una pregunta frecuente de las personas que consumen colágeno es saber ¿en qué horario se debe consumir? ¿Existe una hora ideal para consumirlo?

Según varios estudios, el colágeno se puede consumir en cualquier momento del día. Una parte de la población prefiere consumirlo en la mañana, principalmente, porque es cuando nuestro estómago está vacío y se maximiza la absorción. No obstante, el efecto termina siendo el mismo si se lo toma en cualquier horario, lo importante es ser disciplinado en la hora de toma elegida, cada 24 horas. Una recomendación es tomarlo durante el desayuno o la merienda como acompañante a un café, batido o yogur. 

Hasta el momento, no se ha podido demostrar que tomar colágeno en un horario específico da mejores resultados. Por lo tanto, se puede consumir a cualquier hora del día. Es importante aclarar que para poder beneficiarse de la toma de colágeno es imprescindible tomarlo con regularidad. Hay que ser constante como todo hábito en la vida.

 Por lo tanto, si lo que quieres es beneficiarte de todas las propiedades que tiene el colágeno, solo basta con hacerlo regularmente. En Colnatur® te recomendamos la toma de un sobre diario por mínimo 3 meses para obtener resultados visibles. 

  

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